Pubalgia: Tratamento Eficaz para a Dor na Região Pubiana

A pubalgia é uma lesão causada por inflamação ou microlesões nos músculos, tendões e articulações que envolvem a região do púbis, sendo muito frequente em jogadores de futebol, corredores e outros atletas que exigem movimentos intensos da região abdominal e adutores da coxa. O correto tratamento da pubalgia é fundamental para aliviar a dor e permitir um retorno seguro às atividades físicas.

Diagnóstico da pubalgia

O diagnóstico da pubalgia é clínico, feito por médico ortopedista ou fisiatra, e pode incluir exames de imagem (ultrassom, radiografia, ressonância magnética) para descartar outros problemas.

Opções de tratamento para pubalgia

1. Repouso e modificação das atividades

• Interrompa, temporariamente, os treinos ou jogos que causam dor.
• Evite movimentos repetitivos que exijam força dos músculos abdominais e adutores.

2. Uso de gelo e anti-inflamatórios

• Aplique gelo local por 15-20 minutos, 2-3 vezes ao dia, para reduzir dor e inflamação.
• O médico pode prescrever analgésicos ou anti-inflamatórios para controlar os sintomas.

3. Fisioterapia

Procedimento essencial e muito eficaz para a recuperação da pubalgia. As abordagens incluem:

• Alongamento dos adutores, abdutores, quadríceps e isquiotibiais
• Fortalecimento do core, especialmente abdômen e lombar
• Técnicas de terapia manual, liberação miofascial e eletroterapia
• Reeducação postural e correção de desequilíbrios musculares
• Treinos proprioceptivos e de retorno progressivo ao esporte

4. Retorno gradual ao esporte

• Após alívio dos sintomas, retome os treinos de forma gradual, com orientação de fisioterapeuta e médico do esporte.
• Devem-se evitar excessos e priorizar fortalecimento e aquecimento.

5. Infiltrações

Em casos persistentes, pode ser indicada infiltração de corticosteroides ou outros medicamentos para controlar a dor localizada.

6. Tratamento cirúrgico

Indicado somente em situações graves, recidivantes ou incapacitantes que não respondem ao tratamento conservador. O procedimento visa reparar estruturas lesionadas e restabelecer o equilíbrio entre os grupos musculares.

Como prevenir recidivas de pubalgia?

• Fortaleça sempre o core e os adutores da coxa.
• Realize alongamentos regularmente.
• Preste atenção à técnica de movimentos e postura.
• Respeite tempos de recuperação entre treinos e jogos.
• Use calçados adequados e faça aquecimento antes das atividades.

Conclusão

O tratamento da pubalgia tem altas taxas de sucesso quando iniciado precocemente e seguido corretamente. A reabilitação passa por repouso, fisioterapia específica e reeducação dos padrões de movimento. Ao sinal de dor na região do púbis, procure um ortopedista ou fisioterapeuta esportivo para uma avaliação detalhada e retorno seguro ao esporte.